为进一步提高学校教职员工的心育水平，切实关注教师心理健康，促进学校德育工作的全面发展，11月27日下午，叙州区行知中学校德育处组织开展教师自我关怀的心理健康教育培训会。
江灵老师以《“超人”老师的自我关怀》为主题和大家讨论了作为老师，工作的一天是如何度过的？还从网络上教师的分享和自己的切身体会两个方面分享了教师的24小时，引起了在场教师的深刻共鸣。
教师工作的复杂性和多变性让老师们看起来好像是三头六臂的“超人”，但他们也会有疲惫的时候，中小学教师心理健康达标率仍需提升，中小学教师对心理障碍的识别率也有待提高。教师面临的压力与挑战越来越多，他们也常常因为自己肩负了很多的责任，从而希望自己能够把每一件事情做到最好。
本次培训中，江灵老师就识别自我状态的四个指标，和老师们一起以“下楼梯”和“燃烟花”的互动方式进行了状态自查。
在轻松欢快的氛围中，大家发现了原来不只是自己一个人会有这些困扰，问题总是会出现，但也总有方法解决。大家切实感受到了识别自身的心理健康状态，提升自我关怀意识的重要性。
江灵老师还从情绪调节、感受生活、社会支持、心理放松等多个角度，给教师自我关怀提供全面的建议，帮助教师减轻压力，学会自我关怀。她用亲和的语言，轻柔的音乐带着老师们一起进行了现场冥想放松练习，引导大家深入心灵，进入心流状态。带着积极的心境回到生活，迎接新的挑战与机遇。
学校党支部书记刘虹对本次心理健康培训作了总结性发言。她希望老师们能够关注自己的身心健康，全力做好自己的本职工作，努力构建和谐心灵、和谐人际、和谐家庭、和谐校园、和谐社会，做一个健康快乐且有温度的教育人。（宜宾市叙州区行知中学校 供稿）
