夏日阳光炽热如火，正是养生好时节，年轻干部要常备这份攻略，借助这个季节的独特优势，常饮“廉洁茶”、勤练“敬业操”、睡好“反思觉”，为身体蓄足正气、忠气、阳气。
常饮“廉洁茶”，蓄足正气辟邪。“天下守法度者最快活。”廉洁，一直是中华民族的传统美德，廉洁是安贫乐道，是党的纪律和规矩，是每一位党员必须恪守的准则。年轻干部是共产主义接班人，是党和国家事业发展的希望，正处在成长成才的关键时期，必须把理想信念作为重中之重，深刻领会习近平新时代中国特色社会主义思想，养成纪律自觉，把他律要求转化为内在追求，真正弄懂党的纪律规矩是什么、能干什么、不能干什么，强化纪律意识，常饮“廉洁茶”，增强政治定力、纪律定力、道德定力、抵腐定力，蓄足正气辟邪。
勤练“敬业操”，蓄足忠气辟病。社会主义核心价值观个人层面倡导“爱岗敬业诚信友善”，职业道德规范更是将爱岗敬业作为最基本职业道德规范。敬业是“专心致志以事其业”。爱岗敬业是一个劳动者应该遵循的基本准则，这不是口号，而是一种奉献精神、一份责任感。“扶贫之花”黄文秀为脱贫攻坚事业奉献了生命，宣传战士徐利民积劳成疾逝世，古人云：“鞠躬尽瘁，死而后已。”党员干部从入职那一刻起，就应确立强烈的责任心和事业心，认真工作、爱岗敬业，只有对工作有敬畏心，才能言有所戒、行有所止。党员干部一定要知敬畏、存戒惧、守底线，时刻不忘为民初心，牢记肩上使命，摒弃惰性，攻坚克难，准确把握政策，讲究工作质量，始终保持为事业奋斗终身的进取心，踏踏实实地做好每一件事，切实为民服务。勤练“敬业操”，敬畏事业、敬畏使命、敬畏职责，蓄足忠气辟病。
睡好“反思觉”，蓄足阳气辟油腻。以铜为镜，可以正衣冠；以人为镜，可以明得失。以反思为镜，可以不断提升自我祛油腻保持一颗赤子心。在日常的工作中，需要反思自己是否有认真工作，是否对得起自己每个月的工资，对来咨询的群众是否耐心解答并尽力解决其问题；在生活中，需要反思自己是否坚持自我洁身自好，是否积极向上保持乐观，是否孝敬父母尊老爱幼；在自我提升的过程中，需要反思自己是否有在坚持学习，是否对未来有清晰的规划，是否有进取心与意志力。党员干部只有看到自己的不足，才能加以改进找到前进的方向，睡好“反思觉”，三省吾身，不断反思，不断警醒，不断进取，蓄足阳气辟油腻。（高县嘉乐镇人民政府 苏锐）
