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四川省第二中医医院专家讲解中医养生

时间:2019-08-07 10:11:12   |   来源:中国网   |  编辑:孙林馨

  现代生活节奏越来越快,大家对生活质量要求越来越高,从而对自己的身体也更加爱护。但是民间流传的一些的养生方法是否真的养生呢?

  
中医养生≠吃中药

  
中医养生所采取的手段与方法是丰富多彩的,如精神养生、起居养生、针灸按摩等。养生的目的不是治病而是防病,所以说那些认为只有吃中药才能达到中医养生目的的观点是不确切的。中医养生,除了吃中草药,还有针灸、艾灸、拔罐、推拿、药浴、刮痧、食疗等各种方法,且疗效甚佳。

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  西医营养学≠中医食疗

  
西医营养学,是通过食物摄入人体内经过代谢转化后,在体内最终代谢产物的酸碱性来控制饮食,最终达到平衡体质的目的。中医食疗是利用“药食同源”的食物进行防病治病,根据食物的气对人体进行调养,讲究顺天应时,顺应四时,吃应季的食物,用食物来调理身体,达到阴阳平衡的目的。二者是不能划等号的。
 

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  素食≠健康饮食

  
在素食中,除了豆类含有丰富的蛋白质外,其他食物中的蛋白质含量均很少,而且营养价值较低,不易于被人体消化吸收和利用。而荤食所提供的优质蛋白和必需的脂肪酸却能够成为营养的重要来源,为人体的生长发育和代谢过程提供能量。荤素相间的饮食可促进人体的新陈代谢,以提高抗病能力,并延缓衰老及增进健康长寿。

  
以形补形≠吃啥补啥

  
古典中医论著《黄帝内经·五常政大论篇》曾说到“虚则补之,药以祛之,食以随之。”“以形补形”的实质就是根据人体某些器官缺乏某些元素而患病时,通过食用六畜相应的器官来补充所缺的元素,从而达到防治疾病的目的。为使“以形补形”更加合理,更加科学,应根据动物各个器官的元素富集情况,结合各种疾病所缺乏的元素,探索出最佳的补充量,以求得最好的疗效。而非百姓口中的“吃脑补脑”、“吃肾补肾”等的简单理解。
 

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  六味地黄丸≠补肾

  
六味地黄丸具有滋阴补肾的作用,常用于治疗肾阴亏损、头晕耳鸣、腰膝酸软、骨蒸潮热、盗汗遗精等症。大多数百姓深受宣传影响,自我评估肾虚后即购买药物使用。任何中药均需辩证施治方有成效。六味地黄丸适用于肝肾阴虚者,并不适合所有肾虚证型的患者。所以在服用六味地黄丸前一定要咨询医生,千万不能当成补品来随便服用,也不能过量服用。

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