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多抬头,去颈纹

时间:2018-12-24 09:22:40   |   来源:人民网-生命时报   |  编辑:孙林馨


  随着年纪增加,颈纹也会随之加深。不仅如此,现代人在生活中常低头驼着背看手机,这也是加重颈纹、使人显老的原因。颈纹一旦形成,很难消去,因为部位特殊,整形手术也很难“赶走”它,所以一定要尽力避免长出颈纹。

  
近日,日本生活网站“活力门”撰文,介绍了一个预防颈纹的简单方法:坐在椅子上,挺直背部,手心相向高举双臂,上半身也要尽量伸直,做欢呼状。伸长脖子看向天花板,努力将下颌和下嘴唇向上顶,坚持10秒。颈椎不好的人要循序渐进,不要用力活动脖子。

  
该动作的原理是,伸直脖子时,颈部、下颌的肌肉都可得到锻炼。要预防颈纹也不能只活动脖子,肩、背、胳膊的肌肉都需要伸缩运动。此动作不仅预防颈纹,对矫正驼背、减少手臂赘肉都有一定功效。
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