近日，绵阳市安州区塔水镇宝林小学开展了心理健康系列活动，通过听讲座和参与活动的方式，让孩子们过了一个难忘的“心理健康节”。
“呵护心灵 健康成长”倡议。四年级一班的徐晨希同学在国旗下发表讲话，向全体同学发出倡议：心理健康是身体健康的基石，心理健康是学习进步的保证，心理健康是人生幸福的源泉。希望同学们能保持一颗积极向上的心去面对学习以及生活。
“呵护心灵 健康成长”心理健康讲座。宝林小学心理健康骨干教师吕红梅向同学们普及心理健康的相关知识。自我认知：鼓励个体了解自己的情绪、想法和行为模式，培养自我觉察的能力；情绪管理：提供有效的情绪调节技巧，比如冥想、深呼吸、正念练习等；社交支持：强调建立健康的人际关系和支持网络的重要性，以及时获取情感支持和帮助；生活平衡：建议通过时间管理、兴趣娱乐、体育锻炼等方式，实现学习、工作与生活的平衡。最后，吕红梅号召每个同学都应该成为自己心灵的守护者，通过积极的策略和适当的支持，促进自己的心理健康，实现更加充实和满意的生活。吕红梅引导同学们从现在做起，关注自己和他人的心理健康，共同创造一个更加和谐与理解的社会。
“书签载梦想 心晴伴成长”心理健康团体辅导活动。在快节奏的学习生活中，大家常常忽略了内心的声音和自我情感的关照。为了帮助学生更好地理解自己的情感世界，促进他们的心理健康，宝林小学组织了一次别开生面的心理健康团体辅导活动。
活动开始，吕红梅首先引导学生进行简单的放松练习，通过深呼吸和轻柔音乐，帮助大家从紧张的学习状态中抽离出来，进入一个更加放松和开放的心态。随后，吕红梅给低年级同学分发了印有卡通图案的书签模版，给高年级同学每人分发了一张空白书签。吕红梅鼓励学生们将自己的梦想、希望和当下的心情通过文字或图画的形式表达在书签上。这个过程不仅是一个自我探索的过程，也是一个情感释放的过程。有的学生写下了对未来职业的憧憬，有的画下了与家人朋友共度的美好时光，还有的表达了对当前学习压力的感受和面对挑战的勇气。在创作过程中，吕红梅巡视指导，鼓励学生们相互分享自己的想法和作品。这种分享不仅增强了学生之间的理解和支持，也让大家感受到了集体的温暖和力量。完成书签后，同学们将这些充满个性和情感的小物挂在了专门设置的“梦想心情墙”上，每一张书签都像是一个个心灵的窗口，展示了同学们的内心世界和对未来的无限憧憬。
心理健康团辅活动不仅为同学们提供了一个展示自我、理解他人的平台，更是一次心灵的洗礼和成长的体验。同时也告诉大家，每个人的内心都有一片属于自己的天空，而通过适当的方式表达和分享，可以让这片天空更加明亮，让自己的成长之路更加宽广。
据了解，宝林小学在此次心理健康宣传月活动中，除了开展心理健康讲座、心理团辅活动外，还开展了心理健康主题班会，“校园之声”每天也在向全体学生普及“呵护心灵 健康成长”的心理健康小知识，促进孩子们身心健康成长。（吕红梅）
