为了帮助即将参加高考的学生更好地应对考前焦虑，5月21日至22日，南充市身心医院心理科专家黄奇医生受邀走进营山县第二中学，开展两场主题为“如何识别与应对考前焦虑”的心理健康讲座。
黄奇深入剖析了考前焦虑的成因与表现，强调了适度焦虑的正面作用，同时指出，过度焦虑可能对学习与考试造成负面影响。他通过生动的例子和细致的分析，让学生们对过度焦虑有了更加清晰认识。
在应对策略上，黄奇给出了建议：保持乐观心态、制定合理学习计划。就学习放松技巧，他现场指导学生进行呼吸训练和正念冥想实操，让学生们亲身体验到放松的愉悦。
讲座结束后，师生们对黄医生的精彩讲解给予了高度评价。一位学生表示：“黄医生的讲座不仅教会了我如何识别和应对焦虑，还让我学会了放松。这对即将到来的高考，意义重大。”另一位学生则感慨地说：“感谢黄医生，我好久都没有这么放松了，在正念冥想训练中，我差点睡着了。”
通过讲座，南充市身心医院对青少年心理健康给予了深切关怀与支持。医院承诺，接下来，将继续参与此类活动，为学生们提供更多心理支持，助力他们以最佳状态迎接高考挑战。（南充市身心医院 供稿）
