阳春三月，毕业的脚步越来越近，面对即将到来的毕业考试，南充市石油南路小学六年级的同学们不仅在学习上倍感压力，更在情感上充满了不舍。
为了缓解毕业生同学们的学习压力，为同学们充满活力和憧憬，近日来，南充市石油南路小学面向六年级全体学生，开展了以“放松身心，迎接未来”为主题的减压心理团辅课。本次活动邀请了卿苗老师的专业心理团队到校，由卿苗主讲，胡诗晗老师协助。
团体暖身阶段
在活动开始前，卿苗请全体同学起立宣誓：全情投入、用心倾听、积极分享、共同成长。
接着，在卿苗的带领下，全体同学起立，一起学习和展示了《声声慢》手势舞。
团体转换阶段
在做完热身活动后，卿苗与同学们积极互动、交流，回顾过去、展望未来，向大家提出了以下四个问题。
小学六年，你觉得最满意的一件事情是什么？
在你高兴、难过、成功与失败时，一直陪伴在你身边的好朋友是谁？
你最感恩的一位小学老师是谁？为什么？
你最理想的中学生活是什么样子的？你准备以怎样的心态去面对即将来临的中学生活？
团体工作阶段
卿苗播放了一个《心理暗示》的小短片，然后组织同学们一起完成了“中指变长”的小游戏，从游戏的神奇现象，引出了自我暗示的重要性，讲解了自我暗示的效用。
冥想训练
之后，在胡诗晗的主持下，全体同学们一起进行了“团体放松减压”冥想训练，把身体和心情都放松下来。
完成冥想训练后，带着对同学们未来的祝福和期望，全体同学跟着卿苗一起进行了自我激励诵读。那一声声、一遍遍的诵读，道出了老师们的殷殷期盼和同学们的向往希冀。
分享感受
最后，同学们在纸上写下了本次团辅课的感受，并举手起立给全体同学分享体会。在同学们的热烈掌声中，本次活动圆满结束。
此次心理团辅活动，六年级学生放松心情、敞开心扉、积极互动、疏解压力。每一次领悟都是一次成长，每一次的成长都会开启一段新的旅程，即将毕业的同学们将不负光阴、不负学校期望，演绎精彩而美丽的人生！（管思琪）
