目前，“双减”政策出台与落实已有一年多。成都市龙泉驿区第七中学经过实践探索、总结完善，通过三大改革，既实现了教学质量的提高，又切实减轻了学生的过重课业负担。
“分层教学”让“因材施教”在课堂落地生根
分层教学不是简单地根据成绩把学生一分了之，需要做大量前期研究工作。分层教学的前提是学生的分层要做到科学精准，根据维果茨基“最近发展区”理论，借助中国教育学会评价办主任秦建平和龙泉驿区教育科学院研制的测评系统，综合学生学习能力、兴趣爱好、家庭背景、意志品质，找出学生的最近发展区。再依据学生的最近发展区研究设置不同的课堂教学目标、课堂活动和练习及作业与评价体系，这样教学得到的结果就是每个层次的学生都能实现自己的学习目标，从而实现班级学业水平的整体提高。
“CBUPO理论”让激发每个学生的内在学习动力成为可能
CBUPO理论是由美国教育探究性学习研究会提出，这一理论认为人类内心都渴望得到五种需要的满足，即能力感（Competence）、归宿感（Belonging）、有用感（Usefulness）、潜能感（Potency）和乐观（Optimism）。这些深层的学习动机对提升育人质量具有重要助推作用。龙泉七中坚持实践CBUPO理论培养学习动机，运用小组增量评价激发学生动力，创建学生能力感和有用感。学生行为习惯更加良好，学习兴趣更加浓厚，发展方向更加全面。
由于分成不同的层次，学生会产生许多不同的想法。对于成绩好的学生来说，他们被分在一层，也就是原来班内的优等生都聚在一起，这部分学生自尊心、争胜心特别强，因此学习更富有竞争力。分到较低层次的学生，看到上一个层次的学生，会意识到自己的差距而奋起直追，努力赶上成绩优异的同学。这样你追我赶，就会形成一种良好的学习风气。
龙泉七中还定期监测学生潜能数据，让教师、家长和学生结合潜能数据一起商量、讨论，确定下次监测所应努力达到的目标，并制定行动计划，教师和家长进行辅导和监控，帮助其达成目标。教师根据其目标达成情况进行相应的表扬或敦促其反思。
“作业布置精准化”让每个学生在相同的时间内完成作业成为现实
为减轻学生过重作业负担，落实“双减”政策，全校共研作业设计，通过六大举措确保作业的“一优三适”（优质，适量、适宜、适时）：集体备作业、班级晒作业、科学批作业、精准补作业、展评导作业、素能添作业，确保“不把作业带回家”。集体备作业，统筹作业布置。作业包括保底作业、自助作业和二倍变式作业；教研组统一进度，统一作业。班级晒作业，调控作业总量。各科家庭作业必须“上墙”（将作业板书在作业栏），每项作业需要标明完成时间。政史地生原则不布置课后作业。科学批作业，提高作业效果。作业必批改，全批全改，提倡面批，反馈纠错情况。精准补作业，借鉴1252法。就最近发展区的“1”个错题，做“1”次精讲，选“2”个变式训练题；“5”天后再测试；“2”题监测。展评导作业，培养作业习惯。每周展评1次作业，引导学生见贤思齐。素能添作业，提高综合素养。不同层次、不同学习能力的学生由于布置的作业不同，所以大致都能在相同的时间内高效完成相应的练习。
“双减”政策是国家正在进行的一场重大教育改革，推进教育公平，让教育回归本质。“雄关漫道真如铁，而今迈步从头越”，任何改革都不可能是一蹴而就的，教育改革也是如此，龙泉七中将继续努力从各个方面让学生德智体美劳全面发展，使他们的综合素质得到提升，为社会主义建设培养能担重任、可担重任的时代新人。（雍娇娇）
