为了引导同学们正确认识自己，缓解成长中的矛盾冲突，“养成完全人格”，共青团南充高中委员会联合南充市中心医院团委、“南高”妇委会关爱女生委员会，共同开启本学期生命教育系列讲座第一讲，由北京安贞南充医院（南充市中心医院）身心医学科心理治疗师杨玉洁作“认识自我·悦纳自己”专题讲座。
杨玉洁以轻松的“星座谈”开启了同学们探索自我的旅程，“我是一个怎样的人？”同学们在老师的引领下进行九型人格测试，讨论分析自己的性格倾向、兴趣爱好、智力才能、意志品质、擅长与不擅长的领域、闪光点与欠缺点等。在讨论过程中，很多同学发现自己心中“完美的学霸”竟然对自己有那么多不满意的地方，而自己竟也是别人羡慕的对象。
杨玉洁通过视频让同学们直观地感悟悦纳自我包括三方面：接受自己的全部，无论优点还是缺点，无论成功还是失败，每一个人都是一个“独特的我”，每段经历都有其价值；无条件地接受自己，接受自己的程度不以自己是否做错事而有所改变；喜欢自己，肯定自己的价值，有愉快感和满足感。
杨玉洁还和同学们在互动中讨论：“如果不接纳自己会面临什么？”生活中有的人过分在意别人的评价，容易过度自责，陷入自怨自怜的心境，自己攻击自己，觉得自己懦弱愚蠢无能，最终陷入负面循环。不能接纳自己的人，不仅不自信，总觉得自己不好，往往还很难接纳别人。
杨玉洁建议大家要学会自嘲和接纳“真实的我”，允许自己犯错和某些方面没那么擅长，提升情绪管理能力。同时，要多倾听内心的声音，做自己觉得有意义有价值的事，专注于过程，而不是与别人比较，患得患失，事实上证明，“沉浸于当下”反而能收获丰硕的果实。
杨玉洁通过生动的案例和有趣的活动，鼓励同学们悦纳自己，树立自信，保持阳光的心态，迎接各种挑战，思考生命的价值与意义。
今后，该校将联合各方资源，共同构建中学生命教育课程体系，引导“南高”学子在学科课程、专题讲座、综合实践课程中拓展生命的长度、宽度和高度，让每个生命成为更好的自己，拥有幸福生活的能力。（张婧薇 周莉）
