寒假来临!成都疾控支招:这样让孩子合理使用手机

来源:四川在线 时间:2022-01-15 10:35:20编辑:付仁录
随着科技、网络高速发展,手机正在悄悄侵占我们的生活,人们纷纷变成了“低头族”。然而,过度玩手机,对身心都有害。
寒假来临,“双减”政策之下,没有了学校老师的约束,也没了繁重的课外补习和作业压力,1月14日,成都疾控官方微信发布提醒:家长们需要积极正确引导孩子合理使用手机。
长时间玩手机的危害
1、损伤视力
视疲劳、视物模糊、视力下降,甚至导致青光眼。
2、损伤脊柱
头晕、脖子痛、腰痛,甚至导致颈椎病、腰椎病。
3、损伤皮肤
影响睡眠规律,加速皮肤老化。
4、形成不良习惯
假期长时间玩手机,还会破坏孩子原有的学习习惯和生活作息。
如何让孩子合理使用手机?
1、手机中的游戏、短视频等都很容易成瘾,请合理适度使用。家长也要控制玩手机时间,给孩子做榜样。
2、小孩自制能力差、自尊心强,需要家长耐心引导、友好协商,约定使用时间、频率,监督孩子执行,来养成良好的使用习惯。
3、多花时间陪伴孩子、多培养孩子的兴趣爱好、多带孩子到户外活动,不要让手机成为孩子唯一的“朋友”。
4、如果孩子因学习而使用手机,应控制好时间,连续使用30-40分钟后,休息眼睛10分钟。
5、不要在小孩哭闹、无聊时经常给他玩手机,也不要把手机当成哄孩子的神器,这样只会促使孩子沉迷手机。
6、如果孩子手机/游戏成瘾,不要怕、不要慌,也不要一味的指责甚至打骂孩子,可以找专业心理医生帮忙。(魏冯)