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成都市第二人民医院中医科医师讲解酷热季节话防暑

时间:2019-08-22 14:59:27   |   来源:中国网   |  编辑:孙林馨

本年度入夏以来天象颇有异常,蓉城人民在集齐夜雨、太阳雨、“看海”雨之后,成功召唤20道高温急急如律令,本月10日成都正式由蒸烤切换为炙烤,连日35度以上的高温让身体对冰饮、空调的需求由蓝转红。如何享受清凉又保持健康呢?肥宅快乐水还是藿香正气水,这是个问题?我要喝冰可乐,我妈要我多喝热水,到底要听从内心还是屈服生活经验?吹空调一时爽,一直吹着一直爽,吹久了又肌肉酸胀乏力、喷嚏、鼻涕,我只是单纯想避暑为啥就得了空调病?以下我们从何为“中暑”,如何解暑两方面来解读。
 

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网络配图


  1.什么是“中暑”?

  
“中暑”本身涵盖了夏季气候引起的诸多不适,根据发病过程分为暑热症和暑寒症。

  
盛夏时节高热而潮湿,长时间处于高温环境或户外作业易受其害,就会发生暑热病,出现高热、多汗、多饮等表现。

  
然而现实世界哪有“简单”二字,炎夏时节避暑饮冷是人之天性,但贪恋清凉反受其害,而次生另一种夏季疾病,暑寒病。它的发生往往因为略触暑热,即大量进食寒凉、长时间处于空调环境,贪凉饮冷势必伤人,导致寒气伤人,湿气内生。

  
2.如何解暑?

  
绿豆汤、冰饮、冰西瓜等性甘寒,清热生津能清除暑热,防止暑热继续伤人。尤其暑热病初期出现多汗、高热多饮等表现时,吹空调、畅饮冰饮无疑大有裨益。有一点需要说明:各种降暑措施所应对的是暑热侵袭,降暑力度要与人所感受的暑热相匹配。降暑力度不够仍受暑热困扰,降暑力度匹配则进冰饮而不受其害,降暑力度超额则易由暑热转为暑寒。高温或户外工作时间越长,可适当增加冰饮的摄入,室内空调环境工作显然不适合大量进食降暑饮品。

  
可畅饮冰饮、敞吹空调才是“社会人”的日常啊,所以发生暑寒症的几率并不低,一旦发生如何应对呢?这时有必要推荐我们下一个妙品:藿香正气液。相信已有人注意到说明书显示的药效是温脾胃、祛寒湿,显然和清凉解暑背道而驰,如何还能在炎夏大展拳脚?其实此药恰恰是为“贪凉饮冷”的天性量身打造,所以不要过度苛责自己的意志力,古人也和我们一样样的。高温作业的人士如果没有明显的适应症,藿香正气液显然不是首选,冰绿豆汤、冰西瓜、冰可乐更适合您;空调环境下工作的人士可以放下手中的冰西瓜、冰可乐,为了预防“空调病”,不如我们干了这祖传妙药。

  
我们前面有提到中暑包括暑热和暑寒,所涉及的病因包罗湿、热、寒,还有自身脾胃功能和外来寒湿的相互影响,总之是非常复杂的一类疾病。如果自己无法辨别是暑热还是暑寒,或者症状明显而复杂,还是求助专业医生更靠谱啦。
 

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  尚鹏鑫中医学博士,主治中医师。从事中医临床工作近十年,积累了扎实的理论基础和丰富的临床经验,在国家级刊物发表多篇学术论文,其中北大中文核心期刊收录两篇。参与两项省级科研课题,参编专著一本。临床擅用补虚祛邪治疗久咳、哮喘、慢阻肺、支气管炎,补托法治带状疱疹、痤疮、面瘫、皮肤疮疡、化疗后诸症,扶正化瘀治胃痛、腹胀、心悸,潜阳安神治疗顽固性失眠、更年期综合症。

  
出诊时间:周一全天,周四上午,周五全天,周日下午。尚鹏鑫

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