为关心关注员工身心健康，引导员工正确面对工作压力，打造积极向上的阳光心态，近日，工行南充分行工会组织员工收看工行四川省分行举办的“压力与情绪管理”知识讲座。本次讲座特邀四川大学高级心理咨询师陈智教授授课，全行员工参加活动。
陈智通过讲解压力与情绪产生机理，分析了大家日常工作、生活中负面情绪产生的原因，并结合实际案例传授科学有效的调节情绪方式：通过换位思考的方式来改变对待事情的态度，学会从不同的角度看待问题；通过自身的爱好、适合的方式转移注意力，把自己的不良情绪有效发泄出去；学会控制和管理自己的情绪，提升自己的心理储备能力，丰富自己的业余生活，从根本上减少负面情绪产生。
陈智与学员互动，分别针对每一个案例进行分析，并授予有效的调解方法。整个授课过程深入浅出、引人入胜，让大家认识到负面情绪、压力、焦虑等不良心理产生的根源，并从源头治理出发，提供正确应对不良情绪的方法。现场人员积极发言讨论，研学氛围浓厚。大家纷纷表示，本次讲座很受用、很“解渴”，将在今后工作生活中积极运用。
通过本次讲座，全行员工学会了正确转化自己的不良情绪，掌握了职场减压方法，培养了良好健康心态，达到身心健康、积极向上的乐观精神状态。（陈辉）
