“双减”实为“双提升”，即提升课堂教学质量；提升孩子们的自主学习能力。绵阳市盐亭县玉龙小学教师利用每周教研时间进行集体备课，践行国家“双减”政策，推进学校教学质量提升。
备预习：有效预习从“备预习”开始。教师关注课程标准，细致专研课本，共同研讨预习题单，引导学生结合单元导读、交流平台以及课后习题明确预习要求，自己去读书，去思考，去解决问题，激发学生学习兴趣，体现学生为主体，教师为主导。
备课堂：创设以学生为中心的课堂教学氛围，改变“满堂讲，满堂灌”的不良教学行为，打造“三动”课堂，即心动、行动、能动，开课5分钟进行激趣导入（巩固复习），可采用游戏、唱歌、接龙等师生互动激发学生学习兴趣，利用接下来的黄金20分钟对课文内容进行讲解，课尾10分钟学生对课文进行总结归纳和运用，每节课预留5分钟时间可处理课堂上出现的不可控因素。
备作业设计：该校学生的作业分为两种：一是基础学科，教师关注整个年级学生的学习情况，采用“同年级同作业”的方法，规避各自为阵且作业总量过多的弊端；二是综合实践，学校每周会布置周末劳动实践作业和体育锻炼作业，注重培养学生劳动意识，使学生懂得人人都要劳动，感知劳动乐趣，爱惜劳动成果的同时加强学生的体质管理。（汪香梅）
