放松减压、高效备考——四川省西充中学“安汉·明德”讲坛第二场讲座开讲

近日，四川省西充中学“安汉·明德”讲坛第二场讲座在学术厅举行。本次讲座的主题是《洞察潜意识心理机制》，主讲人为中科院博士、西华师范大学副教授、国家二级心理咨询师陈卫英，来自高三各班近500名学生代表聆听了讲座。

在讲座开始前，西充中学副校长赵国敏主持了简洁而庄重的聘任仪式，学校党委书记、校长杨明为陈卫英颁发了聘书，正式聘任陈卫英为西充中学“心理咨询顾问”。

讲座以“催眠”训练为起点，以“刺激-情绪-反应”为主线，陈卫英引用巴普洛夫的动物条件反射、华生的小阿尔伯特行为实验和自己的人生经历，深入剖析了高三学生情绪变化的原因以及情绪对思维、身体的影响。

她指出，情绪的本质是一系列的生理反应；情绪是后天获得，可以通过训练改变；不适应性行为可以通过调整转化为适应性行为。特别是在如何调整情绪方面，陈卫英引领学生进行了一系列的放松训练，并强调在高三备考冲刺阶段一定要先调整情绪，后补充知识。

陈卫英幽默的语言、亲切的笑容，深入浅出的道理，深深吸引了每一个学生，使同学们学会了如何放松、减压，以保证高效备考取得实效。

讲座结束后，西充中学学工处主任王久荣进行了总结发言。他要求所有参会的学生要随时注意自己的情绪变化；要按照讲座给予的方法及时调整；要以积极的心态和情绪影响身边的同学。

整个讲座历时两个半小时，现场座无虚席，掌声不断，秩序井然。(王久荣)