口腔科普：在嘴里“咕噜噜”就能清洁牙齿？今天教您如何使用它！

用漱口水要注意哪些事项？

很多人喜欢用漱口水来保持口腔清新，减轻口臭，但尽量少用。正常情况下，用药物性漱口水非但没有好处，反而会扰乱口腔中正常菌群环境，易引起过敏反应，一般用淡盐水或清水漱口即可。儿童尽量不要用漱口水，因为他们的吞咽动作还没有完善，易引起误吞。同时要掌握正确的使用漱口水方法，用清水漱漱口，清水含在嘴巴中，鼓动两腮“咕噜噜”，让清水充分跟牙龈和牙齿接触，利用水力反复冲洗口腔每个部位。然后含10毫升漱口水重复以上动作即可。

日常保健漱口水的正确使用步骤：

1.先用清水漱口，把口腔的食物残渣冲洗下来。

2.然后把适量的漱口水含入口中，参考用量是10-20ml,具体可看瓶身上的说明。

3.“咕噜噜”地鼓动腮帮子，让漱口水尽可能的接触到口腔的每一个位置。通过口腔的压力，增加漱口水的流速，冲去牙缝细小的食物残渣。

4.反复“咕噜噜”漱口半分钟左右，吐出漱口水。最好多吐几次，尽量把口腔残留的漱口水吐干净。虽然吞入少量的漱口水不影响健康，但是我们还是尽量避免吞食。

漱口水的错误使用方法：

1.漱口水兑清水使用。

2.用完漱口水以后，立刻用清水漱口。

3.使用漱口水十来秒钟就吐出来。

最后来一个温馨提示！

一部分人为能节省时间，以漱口水漱口替代刷牙，漱口确实能祛除口腔中的食物残渣和一小部分软垢，但远远不如刷牙。刷牙的主要目的是去除粘附在牙齿表面上的牙菌斑，牙刷能和牙齿物理摩擦达到清洁目的，但漱口水不能发挥此功能。对于正常人来说，不需用含氟化物或防牙菌斑的漱口水。（西南医科大学附属口腔医院 供稿）