北京时间2月12日，2023亚洲室内田径锦标赛在哈萨克斯坦阿斯塔纳落幕。在2月10日举行的女子3000米决赛中，24岁的中国选手何巫呷以9分03秒43的成绩获得亚军。
何巫呷是一名凉山姑娘，从小受父亲影响很喜欢运动，初中在盐源就开始打篮球，因为意外受伤，慢慢地转为练习跑步。
南充高中田径队教练马华说，他在全省招收优秀田径运动员时，一眼就发现了何巫呷，“她训练时那股不服输的劲头让我眼前一亮，在田径方面体现出很高的水平。”根据多年的经验，马华当即把何巫呷招到南充高中田径队，想重点培养她。
盐源是高原地区，南充是丘陵地区，天气差异很大，再加上饮食、语言上的差异，初到南充的何巫呷很不习惯。在学校领导和教练还有同学的帮助下，她慢慢地调整自己，一点一点融入。很快，她就适应了南充的生活和训练。
“训练初期，我发现别人跑3000米或5000米后很累，何巫呷却是跑的距离越长状态越好。”马华说，针对何巫呷的情况，为她设置了一套全方位的训练方法，让她发挥最大优势。
马华介绍，何巫呷是一名非常自律且有毅力的运动员，每天都坚持训练四五个小时，跑20至30公里。一些队员因为受不了高强度训练退出，而何巫呷则是强度越大越有兴趣。不管有没有教练在身边，她每天都把时间安排得很好，认真面对。
马华说，训练之初，虽然何巫呷非常努力，但是她的基础相对专业运动员还有一定差距。2018年和2019年，何巫呷没能取得理想成绩，加上常年枯燥乏味的训练，她曾一度产生放弃的念头。在家人、教练的鼓励下，何巫呷又重燃斗志。坚定目标后的何巫呷很快接连打破了四川省中学生田径锦标赛女子1500米、3000米纪录。
从南充高中毕业后，何巫呷进入成都体育学院学习，后因表现突出，被国家田径队选中，目前在国家田径队进行专业训练。
2022年4月29日，在派顿-乔丹田径邀请赛中，何巫呷在女子10000米决赛中以31分46秒51的成绩夺冠，这也是中国女子万米11年来的最佳成绩。
每一次获奖，都离不开背后的汗水和付出。马华说起何巫呷时满脸自豪，“作为耐力型选手，她每次获奖后从不骄傲，慢慢提升自己的目标。这次得奖后，她告诉我，要好好调整自己的状态，全力备战大运会和亚运会，争取拿到好成绩。”（韩顺顺）
