5月25日，三台县紫河镇中心卫生院在紫河镇小学开展了以“争当健康小卫士我的身体我做主”为主题的专题讲座活动。本次讲座围绕科学体重管理、结核病防控、中医药健康养护三大核心内容展开，贴合小学生校园生活与成长特点，深入浅出普及健康知识，助力师生夯实健康基础、掌握科学保健技能。

针对青少年体重管理误区，医护人员现场开展科学科普，纠正“节食减重”的错误认知。讲座明确，儿童青少年健康体重管理重在科学作息与合理膳食，无需刻意节食。日常需保持三餐规律、饮食清淡，减少含糖饮料、高油高盐加工零食的摄入；同时坚持每日一小时户外活动，减少久坐及电子产品使用时长，通过健康的生活方式维持合理体重，为身心生长发育保驾护航。

结合小学生集体群居的校园特点，讲座重点普及结核病聚集性防控知识。医护人员讲解了结核病传播途径与预防要点，引导学生养成文明卫生习惯。同时强调教室、宿舍等密闭场所需常态化开窗通风，保持空气流通，学校需定期开展健康体检，全方位筑牢校园传染病防控防线。

此外，该院还根据学生实际情况做中医药健康管理科普，日常可以做简单的穴位按摩，比如按揉迎香穴预防感冒，按揉足三里调理肠胃。鼓励孩子们养成良好的作息习惯，早睡早起，不熬夜，利用中医药的简单保健方法，从小养护好自身健康。

立足传统中医药养生智慧，本次讲座融入贴合少儿体质的中医药健康管理科普。医护人员向学生普及简单易操作的日常保健方法，指导大家通过按揉迎香穴预防换季感冒、按揉足三里穴调理脾胃机能。同时倡导学生养成早睡早起、拒绝熬夜的规律作息，将简易中医药保健方法融入日常生活，从小树立中医养生理念，科学养护身心健康。

整场讲座内容贴合校园实际、实用性强，精准聚焦家长、师生普遍关注的青少年健康热点问题。通过生活化的案例、通俗化的讲解，有效纠正了学生日常健康认知误区，传授了可落地、易坚持的健康管理与疾病预防方法，兼顾科学性与普及性，既助力学生养成终身受益的健康习惯，也为学校常态化开展学生健康管理工作提供了有力参考。此次健康科普进校园活动，将专业健康知识送到师生身边，切实提升了小学生的健康防护意识和自主保健能力，收获了学生们的一致好评。（供稿：三台县紫河镇中心卫生院）