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宜宾市南溪区总工会2026年太极普惠培训班开课了！
2026-01-13 15:43
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为丰富广大职工精神生活，适当缓解工作压力，进一步增强职工身体素质，1月10日，南溪区总工会精心筹备的太极拳普惠培训班正式开课，本次培训班面向全区在职职工免费开放，吸引了来自各行业100余名职工踊跃参与。
课堂上，太极拳教练叶老师先向学员讲解太极拳“阴阳平衡、刚柔并济”的核心理念，以及站姿、呼吸等基础要领，强调“虚领顶劲、气沉丹田”的重要性，帮助学员建立对太极拳的初步认知。随后，教练以“起势”动作为切入点，采用“分解教学+完整演示+分组练习”的模式，将每个动作的发力点、动作轨迹都讲解得清晰透彻，手把手纠正学员的姿势偏差——小到脚尖的角度、膝盖的弯曲程度，大到身体的重心转移、手臂的舒展幅度，都逐一细致指导，确保每位学员都能准确掌握动作规范。
学员们学习热情高涨，全神贯注跟随教练的节奏，凝神静气模仿练习。从基础的“抱球势”“开合步”到简单的招式衔接，学员们反复打磨，在动静之间感受太极拳的独特韵味，课堂氛围浓厚而和谐。课程结束后，学员们纷纷表示收获满满。来自企业的职工李女士说道：“平时工作久坐，肩颈一直不太舒服，今天跟着教练练了一会儿太极拳，感觉身体舒展了很多。教练教学特别有耐心，就算是零基础也能跟上，这个兴趣班太实用了！”
下一步，区总工会将持续聚焦职工多元化需求，不断优化课程设置、提升教学质量，让更多职工在参与中增强体质、陶冶情操，切实提升职工的获得感、幸福感与归属感。（供稿方：宜宾市南溪区总工会）
【责任编辑：刘桢珂】
