近日，在广元市精神卫生中心睡眠医学科体验完“睡眠舱”治疗后，深受失眠困扰的杨女士露出了久违的笑容：“每天来这里放松 20分钟，就像给大脑和眼睛做了一场日光 SPA，感觉非常舒适。”

失眠、熬夜、作息颠倒、睡不醒又睡不着……当下，越来越多人被各类睡眠问题困扰，而生物钟紊乱，正是导致多数睡眠障碍的核心根源。为帮助大家从根源解决睡眠困扰，广元市精神卫生中心睡眠医学科引进国际先进的“睡眠舱”生物节律光照调节系统，以纯物理、非药物的科学方式，精准调节人体生物钟，为睡眠障碍患者带来健康疗愈新方案。

“光照是人体生物钟的天然校准器，光线信号会直接影响褪黑素、血清素分泌，调控人体睡眠与觉醒节律，一旦光照失衡、作息紊乱，生物钟失调就会引发入睡困难、失眠、昼夜颠倒等睡眠问题。”睡眠医学科主任许媛美介绍，生物节律光照调节系统，正是依托这一原理，通过精准模拟自然光的照度、色温及动态变化，从生理层面调节激素分泌、纠正紊乱睡眠周期，为生物钟精准“调时”，从根源改善节律性睡眠问题。该系统适用范围广泛，对睡眠节律紊乱、失眠、倒班适应不良、季节性情绪低落引发的睡眠问题均能有效改善，可根据个体情况制定个性化光照治疗方案。

在治疗体验上，睡眠舱更是做到了极致贴心。单人私密的舱体设计，搭配零重力放松座椅，能让身体深度舒缓；舱内可结合音乐放松、认知疏导等多种疗法，还有沉浸式的舒缓音视频场景，患者只需静坐放松，就能完成治疗，全程舒适无负担，也完全没有药物的副作用。

目前，该系统已顺利投入临床使用，患者纷纷反馈，睡眠规律慢慢恢复，入睡变得轻松，白天也不再昏沉疲惫，整个人的精神状态焕然一新。其中，一位深受夜班作息困扰的患者杨女士，由于频繁的昼夜轮班，她的睡眠节律严重紊乱，常常躺下后辗转反侧，白天则精神萎靡，工作和生活都受到影响。自从在睡眠医学科开始接受“睡无忧”光照调节治疗后，她成了最积极的访客之一。她发现，自己入睡变得轻松，夜间睡眠更深沉，白天的清醒度和精力也明显提升。正是因为切身体会到了这种改变，她每天都主动提前到治疗室排队等候，甚至笑称这是她“每日不可或缺的能量充电站”。如今，规律的睡眠让她的气色和工作状态都焕然一新。

许媛美表示，“睡眠舱”（生物节律光照调节系统）的落地，进一步完善了科室非药物治疗体系，实现从缓解睡眠症状到调节生理节律的诊疗升级。（供稿：广元市精神卫生中心 赵媛媛 李冬）