攀枝花市盐边县总工会第四期职工心理赋能沙龙活动举办
2025-12-18 14:28
近日，攀枝花市盐边县总工会2025年第四期职工心理赋能沙龙活动成功举办，来自全县机关、企事业单位的50余名职工参加了活动。本次活动以“饮食与心理双向疗愈”为核心主题，创新融合专业心理知识与日常饮食实践，为广大职工呈现了一场兼具知识性、实用性与趣味性的健康盛宴。
专家授课，解锁饮食疗愈密码。活动特别邀请国家二级心理咨询师李自娟亲临授课。李自娟从职场人常见的焦虑、疲惫等心理困扰切入，用通俗生动的语言深度解读饮食与情绪的内在关联，详细揭秘了菠菜、杏仁等“天然减压食材”的舒缓功效，以及三文鱼、核桃等“大脑营养补给站”的滋养价值。针对职场人群饮食不规律、营养不均衡的特点，李自娟还给出了可直接落地的“心理友好型”饮食搭配方案，结合鲜活案例让在场职工对“吃与情绪调节”的认知实现全方位升级。
实践互动，定格解压美味时光。理论分享结束后，互动实践环节将活动氛围推向高潮。职工们化身“健康主厨”，依据所学的食材疗愈知识，自由挑选食材、创意搭配组合、精心加工摆盘，亲手制作专属“解压营养餐”。李自娟穿梭在各个操作台之间，耐心指导食材均衡搭配技巧，针对每份作品给出个性化调整建议。活动现场还开展了“最有特色解压餐”评选，8份创意与营养兼具的作品脱颖而出，制作者分享了自己的搭配思路与减压初衷，李自娟现场进行专业点评。大家在动手创作美食的过程中，不仅释放了工作压力，更收获了满满的成就感与幸福感。
知行合一，筑牢身心双重防线。此次沙龙活动打破了传统心理健康辅导的单一模式，创新性地将“饮食调理”融入心理疏导，让职工在轻松愉悦的氛围中掌握了简单实用的情绪调节技巧与健康饮食方法。参与职工纷纷表示，今后将把所学知识运用到日常生活中，从一顿营养早餐、一份健康下午茶做起，建立“心理调节+饮食管理”的双重健康意识，以更饱满的精神状态、更积极的心态投入到工作与生活中。
未来，盐边县将持续聚焦职工“心”需求，不断探索心理健康服务新形式、新内容，把“心灵充电站”建在职工身边，用更贴心、更创新、更具温度的活动，为广大职工的职场生活注入温暖动能，守护每一份全力以赴的拼搏与热爱。（供稿：盐边县总工会）
