泸州市气象局7月29日11时发布高温健康风险预警：据最新气象资料分析，7月29日至8月5日，泸州市将维持高温热浪天气，各区县极端最高气温将逐步升至40℃以上，其中7月29日至8月2日海拔600米以下地区最高气温37～39℃，8月3至5日海拔600米以下地区最高气温普遍可达40℃。

预计7月29日至8月2日午后泸州市江阳区、龙马潭区、纳溪区、泸县辖区内各乡镇（街道）和合江县西南部、叙永县北部、古蔺县古蔺河河谷地带为高温健康高风险区；8月2至5日午后泸县、江阳区、龙马潭区、纳溪区全域和合江县西部、叙永县北部、古蔺县古蔺河河谷地带为高温健康极高风险区。

一般人群健康提示

避高温：高温时段（10:00～16:00）避免外出，外出时选择阴凉路径，缩短户外停留时间。穿戴浅色宽松衣物、戴宽檐帽+太阳镜，涂抹防晒霜。科学补水：主动少量多次饮水（每次100ml，间隔15～20分钟），出汗多时补充淡盐水（1升水+半茶匙盐）或含电解质饮品，忌酒精/高糖饮料。室内降温：空调温度设为26～27℃，搭配风扇增强循环；使用遮光帘减少日照升温，早晚通风换气。识别中暑先兆：出现头晕、乏力、心悸、皮肤灼热时，立即移至阴凉处，物理降温（冷敷腋下/颈部）并服用解暑药；若症状加重（呕吐、抽搐、昏迷），立即拨打120。

重点人群强化防护

老年人：家人/社区每日联络，避免独居失联；空调房适度加湿防干燥，勿省电硬扛；警惕食欲减退、反应迟钝等非典型中暑症状。儿童：严禁单独留在车内（即使开窗）；高温时段以室内活动为主；外出需成人陪同，穿戴透气防晒装备。孕产妇：穿棉质宽松衣物，多次饮用温开水；保持环境凉爽，避免久站；出现头晕、宫缩频繁及时就医。慢性病患者：严格遵医嘱用药，加强血压/血糖监测（如糖尿病患者需避热存放胰岛素）；避免外出，病情波动立即就医。户外工作者：用人单位需调整作业时间（避开高温段），提供含盐饮品及轮休；作业时结伴互助，出现不适立即停止工作，重症速送医。

紧急情况处理（热射病急救）

热射病是重症中暑中最危急的类型，一般表现为高热（＞40℃）并伴有意识障碍，需迅速执行六字诀紧急处理：移：转移至阴凉通风处；净：脱去全部衣物；降：冰袋敷大动脉（颈/腋下/腹股沟）；联：呼叫120，说明地点患者意识及体温；喂：清醒者少量多次喂淡盐水；防：侧卧或偏头防呕吐窒息。

特别提醒：高温橙色、红色预警期间，邻里互助至关重要，重点关注独居老人、残疾人群等脆弱群体。请持续关注泸州市气象局、市疾控中心官方渠道更新。