广元市：职业心理健康知识讲座助力职工构建心理“防护网”
2025-05-29 11:06
5月27日，广元市卫生健康委、广元市总工会联合主办的举行职业人群心理健康知识讲座在广元市广泰职业培训学校成功举办，广元市精神卫生中心中级心理治疗师何天宝受邀为全市300余名企业管理人员及职工代表进行了一场职业心理健康知识讲座。
聚焦职业心理健康从压力识别到科学应对
讲座中，中级心理治疗师何天宝以“职业心理健康维护”为主题，围绕职业人群常见压力源、心身疾病预警信号及科学应对策略展开，结合心理学理论与企业管理实际，通过动态模型解析和真实案例分享，生动阐释压力的双重性。一是压力识别，通过“压力源→认知评估→生理/心理反应”模型，剖析管理者在决策责任、团队协调、业绩目标等场景下的独特压力表现；二是心身预警，长期压力可导致冠心病风险增加35%、胃溃疡发病率上升15%，焦虑症、抑郁症等心理问题高发。
互动赋能沉浸式心理训练
为强化实践指导性，讲座设置多重互动环节。在“雨中人”绘画测试环节，通过绘制雨中场景，直观呈现压力状态。治疗师从雨滴密度、人物姿态、遮蔽物等维度现场解析，帮助参与者觉察潜在心理负荷。在正念呼吸训练环节，带领全场人员开展“4秒吸气-4秒闭气-6秒吐气”呼吸练习，辅以渐进式肌肉放松法，助力参与者掌握快速减压技巧。在压力管理工坊环节，模拟企业“压力吐槽会”，以小组讨论形式探索团队互助解压路径，推动从“个体应对”到“组织支持”的认知转变。
长效护航医企联动机制
广元市精神卫生中心作为川东北区域心理健康服务“主力军”，持续完善职业人群心理支持体系。开展常态化心理体检，依托专业心理评估体系，为企业职工提供定制化心理健康筛查，通过情绪量表、认知功能测试等多维度工具，早期识别焦虑、抑郁等风险，建立动态跟踪档案。持续深入开展“百医护百企·健康进企业”活动，组建心理治疗师、精神科医师专项服务团队，深入企业开展心理健康讲座、团体沙盘治疗及一对一咨询，将压力管理方案嵌入职工日常工作中。（供稿：广元市精神卫生中心 潘虹）
