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成都高新区“智汇高新”养生操活动点亮银龄健康生活
2025-05-21 16:53
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近日，由成都高新区教育体育局主办，成都高新区社区学院承办，成都高新区石羊街道社区教育学校和石羊街道庆安社区协办举行的“智汇高新”活动顺利开展。聚焦“养生操”主题，此次活动以丰富中老年人精神文化生活、提升健康水平为目标。
活动现场，李老师以“松静自然”为核心理念，开启了松身功的教学之旅。“这套功法就像给身体进行一场深度的‘温柔唤醒’。”李老师一边讲解，一边示范着舒缓的动作，“通过肢体伸展、呼吸调节和意念放松，能有效缓解肌肉僵硬，改善血液循环，特别适合中老年人日常锻炼。”她着重强调，松身功无需任何器械辅助，动作轻柔且幅度小，注重“松而不懈、静中有动”的要领，长期坚持不仅能增强身体协调性，还能改善睡眠质量，为老年生活注入活力。
在实操环节，李老师将整套功法分解为“颈部放松”“肩背舒展”“腰胯转动”三个部分，逐一示范并耐心纠正动作。学员们跟随口令，从缓慢抬头、转肩到轻柔扭腰，动作虽简单却专注投入。王阿姨表示：“练完感觉肩颈轻松多了，以后每天都能在家做！”
此次活动为中老年人提供了“零门槛”的养生工具，助力其实现“老有所健”，在互动中交流养生心得，形成了“以老助老”的温馨氛围，不仅丰富了中老年人的精神生活，更通过群体参与强化了社区凝聚力。
成都高新区将持续深耕“智汇高新”终身学习品牌活动，聚焦科技前沿、文化传承、亲子互动等多个领域，举办一系列高质量、多样化的学习活动，满足不同群体、不同年龄段的终身学习需求，促进学习型社区、学习型企业、学习型社会与学习型城市的协同共建，形成“人人皆学、处处能学、时时可学”的良好氛围。
【责任编辑：刘桢珂】
