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绵阳市涪城区总工会举办邮政职工心理减压活动
2025-04-21 15:57
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4月16日，绵阳市涪城区总工会在邮政大厦成功举办“邮政职工心理减压活动”，旨在帮助职工缓解压力、提升心理韧性，更好地应对工作和生活中的挑战。活动由涪城区总工会心理服务中心承办，特邀心理服务中心罗老师运用“接纳承诺疗法（ACT疗法）”进行专业辅导，吸引了十余名邮政职工积极参与。
活动以轻松活泼的自我介绍开场，职工们通过分享昵称、爱好和岗位信息，迅速拉近距离。随后，罗老师带领大家进行正念冥想练习，帮助职工放松身心、专注当下。一位参与者表示：“冥想让我身心得到舒缓，也让我学会在突发状况时保持冷静，找到解决问题的方向。”
在“压力源分析与接纳”环节，职工们敞开心扉，交流了来自工作、家庭和经济等方面的压力。罗老师结合ACT疗法，引导大家接纳不确定性，将挑战转化为成长动力。活动还设置了“故事接龙”“礼物互赠”等互动环节，帮助职工以积极视角看待压力，增强心理调适能力。
参与职工纷纷表示受益匪浅。一位职工感慨道：“这次活动不仅教会我实用的减压技巧，更让我学会用更开放的心态面对变化。”
据了解，涪城区总工会心理服务中心持续为职工提供全方位心理健康服务，包括心理测评、一对一心理咨询、小组心理辅导、心理健康讲座等项目。职工可通过工会服务平台“点单式”预约服务，享受便捷、专业的心理关怀。涪城区总工会将持续关注职工心理健康，助力构建和谐劳动关系，为职工幸福生活保驾护航。（供稿：绵阳市涪城区总工会）
【责任编辑：杨楠】
