小小一根跳绳，舞出悦动人生。宜宾市叙州区普安初级中学自开展“课后服务”以来，依托“跳绳”特色创建，形成了初具规模的校本课程和独特的校园文化，助力叙州区教育两项改革“后半篇”文章走深走实。
“跳绳”运动看似简单，却有不小的运动量，还能充分发挥学生丰富的想象力、创造力和表现力，磨炼坚韧的毅力；同时，“跳绳”运动不挑场地，使用器材简单；跳绳也是中考体考项目之一。普安初中结合校园小、运动场地狭窄、学生多数来自农村等实际情况，最终选择“跳绳”作为学校特色大力发展。
跳绳运动如火如荼地推广开来之后，学校充分利用阳光大课间、体育课、校园体育节等时间为学生们搭建展示和比赛的平台，同时，在每个班创建“花样跳绳”队，学校选取各个班级的优秀者成立“花样跳绳校队”。每个队伍均有15-25人参加，进行花样跳绳训练；每个同学都要进行单摇训练，以增强体质，锻炼意志，并为中考打下基础。学校师资力量不够，老师们就集思广益，除了利用现有的师资力量进行训练以外，还利用网络下载大量视频，购买专业书籍，提升学校跳绳运动的品质。
跳绳运动开展以来，给学生带来的益处是显而易见的。孩子们在单摇训练中明显增强了体质，锻炼了意志；在花样跳绳中，顺序和规则的训练是学生人格塑造的一大助力。这项运动的开展，不仅是学校体育项目的拓展，也有助于学校教学质量的提升。孩子们身体好了，有精气神了，也更懂得了规则的重要性，学习起来，那自然是事半功倍了。（郑利娟）
