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哺乳期间这5种食物要远离

时间:2018-09-28 09:58:28   |   来源:健康报   |  编辑:孙林馨

  哺乳期吃什么好?进入哺乳期的新妈要格外注意饮食,吃得营养健康才能分泌优质的母乳,哺乳期饮食禁忌也要牢记心中,下面这些食物哺乳期妈妈要远离哦!

  
母乳喂养的宝宝会通过乳汁吸取到所有妈妈吃进肚子的营养成分,为了让宝宝得到最好的营养,母乳喂养的妈妈应该合理安排自己的饮食,并避免一些不良嗜好,避免母乳喂养质量下降。母乳喂养期间,妈妈不能吃哪些食物呢?

  
哺乳期间这6种食物要远离

  
1、会抑制乳汁分泌的食物

  
如韭菜、麦芽、人参等都是会抑制乳汁分泌的食物。新妈妈吃了这些食物后会导致母乳分泌量下降,还可能造成回奶。

  
2、刺激性食物

  
产后妈咪的饮食要以清淡为主,这样既有利于新妈妈产后修复,也有利于提高母乳的质量。在母乳喂养期间,烟酒、咖啡、辛辣食物都不能吃,以免这些刺激性食物通过母乳传给宝宝,让宝宝的身体产生不适。


  3、油炸类或脂肪含量高的食物

  
油炸类或脂肪含量高的食物极不健康,不仅不利于消化,而且所含热量很高,不利于新妈妈的产后恢复,由乳汁传给宝宝后也很难吸收,比较容易导致腹泻的发生,所以这些食物应该酌量摄取。

  
4、药物

  
在母乳喂养期间,新妈妈难免一时不慎着了病毒的道,出现一些小疾病也很常见,比如说感冒、咳嗽、发烧等,有些新妈妈为了让病赶快好起来,不至于传染给宝宝,所以会服用一些抗病毒类的药物。

  
其实,对于哺乳妈妈来说,虽然大部分药物在一般剂量下,都不会让宝宝受到影响,但仍建议哺乳妈妈在自行服药前,要主动告诉医生自己正在哺乳的情况,以便医生开出适合服用的药物,并选择持续时间较短的药物,达到通过乳汁的药量最少。

  
另外需要注意的一点是,妈妈应该选在哺乳后服药。药物需要在人体内消化一段时间,才能使乳汁中的药物浓度降低,这时再喂奶就不会对宝宝产生大的影响,让母乳喂养更加安全。

  
5、易导致过敏的食物

  
新生儿皮肤敏感,抵抗力差,容易受到刺激而过敏。而且过敏体质大部分是遗传,许多新妈妈不知道宝宝的过敏原,如果在饮食中摄入了,宝宝透过母乳吸收到过敏原就会导致过敏,严重的话甚至引发炎症。若妈妈发现宝宝有过敏现象,要及时评估自己的饮食,以作为早期发现早期治疗的参考。因此,建议产后妈妈喂母乳,并避免吃到任何可能会造成宝宝过敏的食物。
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