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孩子在三岁之前不宜食用的食物有哪些

时间:2018-09-28 09:54:34   |   来源:健康报   |  编辑:孙林馨

  在宝宝三岁前,都是应该特别注意饮食的,因为宝宝的肠胃还在发育,有些食物对宝宝肠胃并不好,还有些食物可能造成宝宝咽喉堵塞。那么,孩子在三岁之前不宜食用的食物有哪些呢?下面为大家介绍宝宝三岁前不宜食用的食物:


  1、巧克力

  
注意:3岁以下的小孩不宜吃巧克力。

  
原因:巧克力是一种高热量食品,但其中蛋白质含量偏低,脂肪含量偏高,营养成分的比例不符合儿童生长发育的需要;而在饭前过量吃巧克力容易产生饱腹感,因而影响食欲,使正常的生活规律和进餐习惯被打乱,影响了小孩的身体健康;另外巧克力中含有使神经系统兴奋的物质,会使婴幼儿不易入睡和哭闹不安;常吃巧克力还会发生蛀牙,并使肠道气体增多而导致腹痛。


  2、茶

  
注意:3岁以内的宝宝不宜饮茶。

  
原因:茶叶中含有大量的鞣酸,会干扰人体对食物中蛋白质、矿物质及钙、锌、铁等矿物质的吸收,导致婴幼儿缺乏蛋白质和矿物质而影响其正常生长发育;另外,茶叶中的咖啡因是一种很强的兴奋剂,可能诱发出现小儿多动症。


  3、鲜牛奶

  
注意:婴幼儿不宜喂鲜牛奶,如不能喂以母乳,宜选用用以母乳为依据、专为婴幼儿设计的配方奶粉。

  
原因:鲜牛奶的蛋白质构成主要是球蛋白,乳清蛋白只有20%;而母乳中的蛋白质主要是乳清蛋白,其比例高达60%。而且牛奶中的其他成分及含量也与母乳不同,如牛奶中矿物质含量偏高,会加重婴儿的肾脏负荷。牛奶也是一种贫铁食物,长期摄入可能会造成婴儿铁缺乏。

  
以上介绍的食物宝宝在三岁前是不宜食用的,对宝宝的肠胃并不好,家长要注意,还有一些容易引起婴儿咽喉堵塞的食物,如坚果类、某些带核的水果如荔枝、龙眼等也尽量避免食。
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