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秋季长痘应该多吃什么食物?这些食物利于痘痘的消除

时间:2018-09-28 09:41:32   |   来源:健康报   |  编辑:孙林馨

  夏去秋来,季节交替,气温和湿度都发生了变化,在这样的季节很容易使脸上的痘痘泛滥成灾,脸上比较容易长痘痘的就是脸上的三角区,如果是用手挤掉,就会发生细菌感染,那么秋天容易长痘痘应该多吃些什么食物呢?感兴趣的朋友们就一起来具体了解一下吧。

  
秋天长痘多吃些什么食物呢?


  1、大白菜

  
大白菜很容易储藏,这是一种人们经常吃的蔬菜,也是一个超级推荐的祛痘产品,白菜中含有维生素A、C、E、锌、胡萝卜素等抗氧化剂成分,是美容肌肤的重要法宝,能防止肌肤变得干燥、粗糙、失去光泽,对排毒和护肤祛痘也有很好的效果。


  2、韭菜

  
韭菜富含植物纤维,可以促进胃部消化,防止便秘和食道癌疾病的发生,这些粗纤维在体内将毒素包裹着一起排出,有效地清理肠道,而且体内毒素的排出可以防止痘痘的生长。


  3、猪血

  
猪血中的血浆蛋白对身体是有很大的作用的,通过与人体胃酸和消化液的分解,会产生解毒和滑肠的物质,与侵入胃肠的灰尘和有害金属粒子发生反应,变成不容易被人体吸收的废物,并排除体外,减少痘痘的滋生。


  4、胡萝卜

  
胡萝卜又甜又凉,具有补血解毒、健脾养胃的功效,被称为“小人参”,而且胡萝卜富含糖、脂肪、维生素B1、维生素B2、花青素、挥发油、维生素A、胡萝卜素、钙、铁等营养素,现代医学证明胡萝卜是一种有效的解毒食物,它不仅含有丰富的胡萝卜素,还含有大量的维生素a和果胶,与体内汞离子结合,可有效降低血液中汞离子浓度,加速体内汞离子的排泄,减少脸上的痘痘。


  5、海藻

  
海藻中含有很多的碘,可以显著减少血液中的胆固醇含量,经常吃这种食物,有助于维持心血管系统的功能,使血管有弹性,从而保证皮肤营养的正常供应,而且海藻含有丰富的蛋氨酸和胱氨酸,可以防止皮肤干燥,经常食用还能使皮肤有光泽,油性皮肤能改善油脂分泌的情况,让痘痘不再出现。
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